Không chỉ mỡ bụng hay mỡ bắp tay mới khiến các cô gái bị ám ảnh mà mỡ đùi là một trong những điều khiến chị em tự ti, không dám diện quần đùi, váy ngắn. Tuy nhiên, để có được cặp đùi thon gọn không khó như nhiều người vẫn nghĩ, chỉ cần bạn biết cách giảm mỡ đùi và kiên trì áp dụng.
- Review Bột Cần Tây SITOKATA Nhiều Chị Em Sử Dụng Nhất
- Viên Sủi Giảm Cân Keto Slim Có Tốt Không | Mua Ở Đâu Chính Hãng
KMV bật mí cho bạn một số cách giảm mỡ đùi được nhiều bạn gái áp dụng thành công ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân béo đùi
Có nhiều nguyên nhân gây béo đùi, trong đó nguyên nhân chính gây béo đùi ở phụ nữ là do phù nề.
Theo các chuyên gia, do đùi là phần dưới của cơ thể, xa tim nên máu khó về tim khiến quá trình tuần hoàn máu bị giảm sút. Ngoài ra, lượng nước, chất cặn bã và tế bào mỡ ở phần dưới cơ thể lẽ ra phải được dọn sạch sẽ bị mắc kẹt giữa các tế bào và gây ra tình trạng này.
Một phần chất thải, nước thừa hay tế bào mỡ không được đào thải hết sẽ bị biến tính khiến chân to ra và cellulite (viêm mô tế bào) bắt đầu hình thành ở mông, đùi và bắp chân.
Nguyên nhân sâu xa của việc béo đùi là do lười vận động, tăng cân quá mức, thói quen ngồi vắt chéo chân, tập thể dục sai cách,… Khi hiểu rõ nguyên nhân sâu xa của việc tăng mỡ đùi, bạn sẽ có thêm cách giảm mỡ đùi phù hợp và hiệu quả.
>> SẢN PHẨM HỖ TRỢ GIẢM CÂN DHC <<
Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà đơn giản
Bài tập đơn giản để giảm mỡ đùi
Tập thể dục là cách giảm mỡ đùi đơn giản được nhiều người áp dụng. Để giảm mỡ đùi mà không cần đến phòng tập, bạn có thể nhảy dây, bơi lội, đạp xe, đi bộ,… mỗi ngày khoảng 30 - 60 phút.
Chỉ cần tiếp tục luyện tập, bạn sẽ có được đôi chân thon gọn và săn chắc hơn. Không chỉ vậy, các bài tập này còn giúp kích thích tim mạch, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy năng lượng nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho bạn.
Ngoài các bài tập truyền thống, bạn cũng có thể tập động tác nhón gót chân bằng cách đứng trên giày cao gót rồi từ từ hạ xuống, thực hiện nhiều lần sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ở hai bên đùi và bắp chân, giúp đôi chân thon gọn hơn.
Chế độ ăn kiêng để giảm mỡ đùi nhanh nhất
Không chỉ tập thể dục giúp bạn có đôi chân thon gọn, bạn còn có thể giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến mỡ đùi ngày càng tích tụ nhiều hơn. Khi muốn giảm mỡ đùi, bạn cần cắt giảm lượng chất béo và tinh bột không cần thiết vào cơ thể.
Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi cũng là cách hỗ trợ quá trình đào thải mỡ thừa vùng đùi và bắp chân, kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân mà bạn có thể tham khảo như: rau bina, măng tây, bông cải xanh, nấm, táo xanh, việt quất, cà chua, cam, bưởi, dâu tây ...
>> SẢN PHẨM TRẮNG DA DHC <<
Viên uống giảm béo đùi DHC giúp giảm mỡ đùi
Một trong những phương pháp giảm mỡ đùi nhanh nhất vô cùng đơn giản và hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn đó là sử dụng viên uống DHC Melilot.
XEM SẢN PHẨM DHC MELILOT JAPAN
Viên uống giảm béo đùi DHC giúp bạn có được đôi chân thon gọn, khỏe đẹp hơn
Như tên cho thấy, Viên uống hỗ trợ giảm mỡ đùi DHC chứa chiết xuất từ cây melilot - một loại thảo mộc thuộc họ đậu giúp chống phù nề, đào thải chất thải, nước thừa và mỡ thừa. Bên cạnh đó, thức uống này còn chứa chiết xuất trà java, lá bạch quả, hạt tiêu và tinh chất ô liu.
Đây đều là những thành phần tự nhiên có công dụng đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể tránh phù nề, hạn chế sự gia tăng cellulite, kích thích tuần hoàn máu giúp đùi và chân thon gọn, khỏe đẹp hơn.
Viên uống này phù hợp với những người bị sưng phù bàn chân do đi giày cao gót, người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi nhiều, người hấp thụ nhiều nước hoặc người muốn có thân dưới thon gọn hơn. Chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày với nước lọc hoặc nước ấm, bạn sẽ sớm sở hữu đôi chân thon gọn như ý muốn.
Tổng kết
Có rất nhiều cách giảm mỡ đùi mà bạn có thể lựa chọn để có được đôi chân thon đẹp. Với viên uống DHC Melilot không chỉ giúp bạn giảm kích thước vùng đùi, chân mà còn hỗ trợ lưu thông máu, ngăn ngừa sự gia tăng của cellulite và nuôi dưỡng làn da chân của bạn.
Hãy cùng trải nghiệm viên uống hỗ trợ giảm mỡ đùi DHC và cảm nhận sự thay đổi tích cực trên đôi chân của bạn nhé!
Coi thêm tại :
Cách Tự Giảm Mỡ Đùi Nhanh Nhất Tại Nhà Cho Hội Chị Em
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét